ワークショップのご案内

自己認識ワークを下記日程で行います。
正直なところ、開催時期をずらすべきか悩みに悩んだのですが…
(2020年の11月に施設の利用予約を済ませた頃はここまで拡大するとは想像もしておらず)
とりあえず、「こういう事を行なっています」の案内も兼ねて開催予定で動ききます。
感染拡大状況によっては中止または延期とさせていただきますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

自己認識ワークの内容はコチラ↓

あなたのタイプは?
対人関係を優先?それとも課題が優先?
自分を肯定的に見ていますか?
それとも否定的に見ていますか?
他人に対してはどうですか?

もし、ココロが疲れたなーーっっと感じたなら
まず自分のココロ癖、考え癖に気づき、徐々に自分のあり方を切り替えていきましょう!

場所:海南ノビノス
日時:① 2021年2月17日(水)
    13:30〜15:00
   ② 2021年3月6日(土)
    10:30〜12:00
①②とも内容は同じです。

[定員] グループワークを行いますので3名〜6名
3名以下の場合は開催を延期いたしますが、一度ご相談下さい。
[持ち物] 筆記具
[参加費] 2000円(税込)
[申込方法] 問い合わせフォームよりお申し込み下さい。
または、LINEアプリのID検索にて「@229ifgwn」を検索または下記ボタンをクリック。
「ココロ+イロ」公式アカウントを友だち登録し、トーク画面よりお願いいたします。
(LINE登録していただく方が、やり取りはスムーズかと思います。)
[申込期限] 開催日時の5日前まで。①は2/12、②は3/1が締切です。

お車でお越しの際は海南ノビノス駐車場は2時間まで無料、満車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください。

しっかりと感染症対策を行いながら開催したいと思います。
参加時はマスク着用および手指消毒をお願いいたします。
当日体調に不安がある方はご連絡ください。
新型コロナウィルスの感染症拡大の状況により、中止となる場合がございます。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。


笑う門には福来たる

宵えびすに行ってまいりました。
メインは私ではなく夫ですので、私は付き添いです。

いつもは露店の賑わいも楽しみにしながらのお参りなんですが、今回は人ごみを避けたい気持ちから夜の9時過ぎに到着したところ、露店は片付けの最中、福娘さん達も終わりなのか?りんご飴頬張りながら…可愛いかったです。

さて、上記の写真を見ていただければ分かるかと思いますが、福簑(ふくみのって言うんですって。熊手、笹なら分かるけど、これは何て言うものなの??籠??ってことで調べました。笑)、こちらの福簑をクジ引きで当てました!
なんと、1等ですって!

幸先がよろしいです🎶
ちなみに夫はハズレのため鉛筆1本ゲットです(笑)
何事にも感謝♪ ありがとうございます♪


2021年明けました。

2021年が明けました。こんにちは。

2020年はコロナ、コロナ、コロナ…、本当に大変な年でした。
2020年のテーマを振り返ったら「ワクワク」でした。
んーーー、ワクワクしていないよな…。

2021年は引き続き「繋がり」はもちろん、今年は「自分軸で楽しむ!よりも面白がる!」をテーマにしようかな?

2021年も宜しくお願いいたします。
また、2020年 お世話になった方々、ありがとうございました。
出会いに感謝感謝です♬


 

思い悩む人の特徴

TCカラーセラピー本部、開発者の中田哉子先生のメルマガを購読しているのですが、
10月22日23日24日と3日に渡って『常に思い悩む人』について書かれていたので、
こちらでシェアしたいと思います。

思い悩む人の特徴
1つは「コミュニケーションに問題がある」
2つ目は「行動しない(自己効力感が低い)」
3つ目は「自尊心が低い(自己肯定感が低い」

まず1つめの「コミュニケーション」
コミュニケーションが上手くできないために仕事でストレスを抱えているケースが多いです。
コミュニケーションが円滑になるには、
1.自分が感じていることを言葉にする力
2.自分も相手も大切にした伝え方
話しかけるには質問力が必要になるし、話を聞くには傾聴力が必要になります。

2つめの「行動しない」
行動を変えるという事は変化することであり、既に習慣化されている行動は含みません。
何かを教わるとか、本を読むとかネットで調べるとか、カウンセリングや占いを受ける・・・
というような種類のことは、「行動した」とはなりません。
インプットしたり、内面に向かう作業は「きっかけ」に過ぎません。
ここで言う「行動する」というのは、アウトプットするということ。
教わったことをアウトプットする。内面を見つめて答えが出たら実行する。

3つめの「自尊心が低い」
実はこのタイプの人は、自己実現したいことが見つけられない・・・
と思い悩んでいることが多いです。
自己肯定感が低い人は、どこまで行っても自分はまだまだだと思い、
それが行動に影響を及ぼしチャンスを逃します。
それを謙虚だと捉えるのは、その人の価値観ですが・・・
コミュニケーションで悩まなくても行動力があって結果を出せていても
そこで思い悩む人もいるのです。
どんなに他者承認されても自己承認しない限り満足することは無いということです。
「他者承認欲求」に捕らわれている人は「自己承認欲求」が低いのです。
自らの存在意義や人間としての在り方などを肯定し積極的に自分を評価できる感情
それが自己肯定感。
「自己承認欲求」と「他者承認欲求」が満たされると、私は世の中に役立つ存在だ!
という強い「自己肯定感」が得られ(つまりこれが承認欲求)
自己実現の欲求が生まれる段階に進むのです。

自己実現したいことが見つからない・・・と悩んでいる人がいたら、
もしかすると、その手前の承認欲求のところでつまずいているのかもしれません。
どうすれば良いかまとめると
1.努力すればできそうな他者承認の得られる何かに挑戦する
2.良い結果を出して他者承認される
3.その事実を自分が承認する
4.自己実現したい何かが見えて来る

自己実現したいことが見つからない人は、3ができていないまま、また1に戻って、
それをぐるぐる繰り返しているのかもしれません。

以上、SAIKO先生のメルマガより。

読んでいて「ああ〜、なるほどなぁ」と感心させられました。
特に3つめの「自尊心が低い」ですね。
何度も何度も読み返し自分に言い聞かせている次第でございます。

これも1つの気づき、ありがとうございました。


幸福度

幸せですか?
少し前になりますが、世界幸福度ランキングが発表されましたね。
日本は156カ国中の62位。過去最下位らしいです。
ちなみに1位はフィンランド、2位デンマーク、3位スイス、4位アイスランド、5位ノルウェー。北欧ヨーロッパがやはり!という結果でしょうか。

こちらのランキングの判断基準は「”QOL”生活の質」だけではなく、「GDP」「社会福祉」「自由度」「健康寿命」「社会の寛容性」「腐敗度」の6つの項目から数値化されたものとなっています。

何不自由のない国なのに、日本人の幸福度はとても低いですよね。
では何をもって幸せと感じるのでしょうか?
近頃悲しいニュースが続いています。日本の若者の10代20代30代の死亡原因の1位は自殺なんですよね。

昔から日本は平和な国と言われてきました。電車に乗って棚にカバンを置いて爆睡できる国です。安全な国でもありました。徐々に治安悪化はしてきてはいるものの、まだ平和な国と言われるところは大きいですよね。でも、平和=幸せでなないんです。

求めるものが大きいから幸福度が低いのか?どのラインなら満足できるのか?
個人個人の気持ちの持ち方、モノの考え方が違うから一概には言えないですけど…
小さな幸せを感じ取れる人でありたいなと思います。